双肩书包要比单肩书包好，单肩书包只有单个肩带承受压力，重的话承受的压力要比双肩书包承受的大很多，但是单肩书包看上去比较美观，假如东西不重，背单肩的要好看，但选择肩带宽的要比较好，双肩的书包也是一样选带宽的，这样你承受的压力就小！双肩背包即可以用双肩来背的包，而且背书包时书包顶应低过头顶，应同时背上两条肩带，便两肩分担书包的重量，重物应尽量靠近背部，以免人向前倾，也可以买个减负书包，或者拉杆书包。

   双肩书包使双肩受力平衡，并有助于人的生长发育。青少年的脊柱异常： 青少年的脊柱弯曲异常问题愈来愈引起人们的关住。西欧，北美日本，已把脊柱弯曲异常，的研究及防范工作，并呼吁全社会都关注这个问题。使用双肩背包有利于减轻这种问题。